La fisioterapia en salud mental, abarca un amplio número de técnicas dirigidas directamente a mejorar los trastornos mentales y psicosomáticos, así como, trastornos musculoesqueléticos de larga duración y dolor crónico.
En este artículo, repasamos los beneficios y técnicas que utilizamos en Capacity, para ayudar a los pacientes con problemas de salud mental.
La fisioterapia y la salud mental
La fisioterapia es una disciplina de la salud que se centra en el tratamiento de las disfunciones del movimiento, la prevención de lesiones y la promoción de la salud. Tradicionalmente, la fisioterapia se ha asociado con el tratamiento de lesiones físicas y problemas musculares, pero en los últimos años se ha demostrado que puede tener un papel importante en la salud mental.
La conexión entre la fisioterapia y la salud mental puede parecer sorprendente, pero en realidad tiene sentido. La salud física y mental están estrechamente relacionadas, y la fisioterapia puede ser una forma efectiva de mejorar ambas.
Se puede encargar de la valoración y tratamiento de personas que sufren alteraciones o trastornos mentales como depresión, estrés, ansiedad, etc, con el objetivo de contribuir a mejorar su calidad de vida.
Esta disciplina lleva desarrollándose más de 50 años, de la mano de fisioterapeutas a lo largo de todo el mundo y en Clínica Capacity en Sevilla, también somos expertos en ella.
Existe, por lo tanto, evidencia científica sólida en el abordaje de enfermedades como depresión, ansiedad, trastornos alimentarios, estrés postraumático, alteraciones de la personalidad, esquizofrenia, demencias, conductas adictivas, etc.
¿Como ayuda la fisioterapia en la salud mental?
Existen diversos métodos y abordajes dentro de la fisioterapia para ayudar a personas con problemas de salud mental, siendo el movimiento el denominador común de todas ellas, te contamos los métodos y beneficios:
Liberación de endorfinas
Una de las maneras en que la fisioterapia puede ayudar a la salud mental es a través de la liberación de endorfinas. Las endorfinas son neurotransmisores que se liberan en el cerebro y que pueden tener un efecto analgésico y estimulante del estado de ánimo.
Durante una sesión de fisioterapia, el cuerpo puede liberar endorfinas en respuesta a la actividad física, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Mejora la autoestima y confianza
Además, la fisioterapia puede ayudar a las personas a mejorar su autoestima y confianza. Cuando una persona se siente físicamente fuerte y capaz, esto puede tener un impacto positivo en su estado de ánimo y en su visión de sí mismos.
A medida que una persona avanza en su tratamiento de fisioterapia y se da cuenta de que está progresando y mejorando, esto puede ayudar a aumentar su autoestima y su confianza en sí mismos.
Reducción del dolor
Otro beneficio de la fisioterapia en la salud mental es la reducción del dolor. El dolor crónico es un problema común que puede tener un impacto significativo en la salud mental de una persona.
El dolor constante puede causar estrés, ansiedad y depresión, lo que puede afectar negativamente la calidad de vida de una persona. La fisioterapia puede ayudar a reducir el dolor crónico a través de la rehabilitación y el fortalecimiento muscular, lo que a su vez puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y el estrés.
Mejorar la postura y la respiración
Además, la fisioterapia puede ayudar a las personas a mejorar su postura y su respiración, lo que puede tener un impacto positivo en su salud mental. Una postura adecuada puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión en los músculos y reducir la fatiga. La respiración adecuada puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la relajación.
Trastornos mentales específicos que tratamos con fisioterapia
Gracias a nuestros tratamientos basados en ejercicios de movimientos entre el paciente y el fisioterapeuta, conseguimos aumentar la conciencia sobre el cuerpo y la conciencia de un patrón motor libre de tensiones con la máxima funcionalidad posible.
Consiste en una serie de ejercicios que persiguen mejorar la relación entre el cuerpo y la mente del paciente a través del equilibrio, la respiración, la conciencia y la calidad del movimiento. La evidencia científica demuestra su efectividad clínica en trastornos mentales tales como depresión, ansiedad, esquizofrenia y trastornos de la conducta alimentaria como anorexia y bulimia, además de estos otros:
Trastorno de estrés postraumático
La fisioterapia también puede ser efectiva en el tratamiento de trastornos de salud mental específicos. Por ejemplo, la fisioterapia puede ser útil en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT), ya que puede ayudar a las personas a aprender técnicas de relajación y manejo del estrés.
Trastornos de ansiedad y depresión
Además, la fisioterapia puede ser efectiva en el tratamiento de trastornos de ansiedad y depresión a través del uso de técnicas de relajación, terapia de exposición y ejercicios de fortalecimiento.
En trastornos depresivos suele aparecer hipotonía, un patrón de flexión generalizado con rotación interna de hombros, fatiga crónica, etc. En estados de ansiedad aparece tensión muscular, temblores, hormigueo, respiración superficial, aumento de la frecuencia respiratoria, entre otros
Esta somatización muestra cómo el trastorno mental afecta directamente al estado físico de la persona y viceversa, ya que, una terapia física ayuda directamente al estado mental del paciente.
Trastornos de la conducta alimentaria
La fisioterapia en salud mental, ha mostrado evidencia científica en una gran variedad de alteraciones mentales y psicosomáticas, como en los trastornos de la alimentación, como la anorexia o la bulimia, entre otras.
Esta técnica trabaja fundamentalmente con la respiración para conectar en profundidad el plano físico con el psicológico, debido a que muchos pacientes con problemas de salud mental tienen «pérdida de contacto con su cuerpo o una percepción extraña del mismo». Los elementos que trata este método con el ejercicio son el recorrido y forma de movimiento, el flujo, la elasticidad, el ritmo, la atención, la expresión, la intención, la autoconciencia, la creatividad, la racionalidad y la presencia.
Además, nuevas investigaciones arrojan buenos resultados en relación a la aplicación de las técnicas propias de la fisioterapia, en casos de trastornos musculoesqueléticos de larga duración y dolor crónico.
Como has visto, la fisioterapia puede ser una herramienta efectiva en la prevención de problemas de salud mental. Al ayudar a las personas a mantener una buena salud física, la fisioterapia puede ayudar a prevenir lesiones y problemas musculares que podrían llevar a una disminución en la calidad de vida y problemas de salud mental.
Es importante destacar que la fisioterapia no debe reemplazar el tratamiento médico y psicológico para los trastornos de salud mental. En su lugar, la fisioterapia debe ser vista como un complemento a otros tratamientos. Al trabajar en conjunto con otros profesionales de la salud, como médicos y psicólogos, la fisioterapia puede ayudar a mejorar el bienestar de una persona en general.
En conclusión, si está buscando mejorar su bienestar físico y mental, la fisioterapia podría ser una herramienta útil para agregar a su régimen de cuidado personal. Si quieres conocer más acerca de cómo la fisioterapia puede ayudarte, no dudes en preguntarnos o en coger cita llamándonos al 635 65 28 71 o enviándonos un email a info@clinicacapacity.com, como fisioterapeutas en sevilla especializados en el campo, estaremos encantados de ayudarte.